春眠不覺(jué)曉，晚上睡不著(zhù)，白天醒不了。

春天已悄然來(lái)臨，不少人受到了冬春交替的影響，容易導致春困的發(fā)生。

春困雖然說(shuō)不是什么大病，但是會(huì )嚴重影響我們的工作以及生活。

簡(jiǎn)單幾招，教您如何緩解春困！

1. 科學(xué)飲食

科學(xué)的飲食對緩解春困有積極的效果。

春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、芹菜、小白菜等食物是最佳的選擇。另外，要盡可能少吃油膩的肉類(lèi)食品，以便于腸道的消化吸收。

2. 蒸氣浴

每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的“廢料”，從而使血管得以?xún)艋?，血液循環(huán)重新振作起來(lái)，有效防止春困發(fā)生。

3. 按摩穴位

雙手抱頭，手腕處于雙耳尖的高度，大拇指向下按住頭頸處。這時(shí)，大拇指按的位置剛好是風(fēng)池穴的穴位，用兩個(gè)大拇指分別按壓3分鐘。

4. 九三道姜棗暖茶

九三道姜棗暖茶是對抗“春困”的法寶！

姜味辛性溫，含有姜辣素等活性成分，可以健脾溫胃。姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖，讓我們一天好精神！

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