四季養生飲食
天地萬(wàn)物都有個(gè)“春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏”的運動(dòng)和變化的規律。人們想健康就應該很自然
地“應天順時(shí)”，遵循這個(gè)規律。
【春季】
都說(shuō)一年之計在于春，對于健康來(lái)說(shuō)，春天更是一個(gè)重要的季節，因為春季萬(wàn)物萌生，正是調
養身體的大好時(shí)機。
春天養生秘訣：養肝為先
中醫認為，春在人體主肝，而肝氣自然旺于春季。肝臟是人體的一個(gè)重要器官，它具有調節氣
血，幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。
推薦菜式：涼拌鐵皮石斛花
鐵皮石斛花中含有生長(cháng)因子、氨基酸、礦物質(zhì)、總黃酮、柚皮素、花青素、鐵皮石斛多糖、揮
發(fā)油等功效成分，具有安神助眠、舒肝明目、抗氧化、延緩衰老、美容祛斑、護肝、降血脂及
增強免疫力等多重功效?？诟写嗄?，老少皆宜！
